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1.芝麻酱
2.芝麻
3.锅
4.凉粉
5.牛奶

很多人一说补钙就是喝

牛奶

，其实不然。在日常食物中含钙量最丰富的就是

芝麻

酱

，被称为“补钙冠军”，含钙量是牛奶的10倍。

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芝麻酱有很高的保健价值：含铁量比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍。对骨骼发育有益处，还能预防缺铁性贫血；另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落； 还有很好的润肠通便作用。中老年要常吃，手脚有劲精神头足。

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一、【自制芝麻酱】

1.首先，我们准备清理干净的白芝麻200克。把

锅

烧热，倒入准备好的芝麻，开小火不停颠锅翻炒几分钟。

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2.芝麻炒成金黄色、闻到浓浓的香味以后盛出，放在一边晾凉备用。炒芝麻的时候温度不要太高，让芝麻均匀受热，主要是炒干内部的水分，这样芝麻酱才会更方便保存，不易变质。

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3.把晾凉的芝麻 放入榨汁杯中进行打磨。打磨过程中可以把榨汁杯取下来摇晃几下，方便芝麻完全打碎。

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4.一直打磨至看不到芝麻碎、呈细腻的糊状时，我们的芝麻酱就做好了。

取下来轻轻摇晃均匀，大家看一下，一把芝麻足足打了一大碗芝麻酱，真正的天然无添加、香味浓郁、口感纯正。

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二、【芝麻酱蒜汁捞面】

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1.准备十香叶、荆菜叶、大蒜、芝麻酱、鸡蛋丝和黄瓜丝。

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2.大蒜拍扁放在蒜臼子里面，再放入十香叶、一勺食盐捣成蒜泥。加入两勺生抽、三勺香油、五勺陈醋、一勺鸡粉、再倒入适量的芝麻盐。准备一个小碗挖入适量的芝麻酱，用温水盛开。然后把调好的芝麻酱倒在蒜泥里面充分地搅匀。

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3.烧半锅开水，放入面条用筷子抖散防止粘连。面条全部飘起来看不到白色的硬芯，基本上就熟了。面条捞出来用清水冲洗过凉，浇上蒜汁，再配上黄瓜条、鸡蛋丝和荆菜叶，那叫一个爽口。

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三、芝麻酱凉皮

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1.首先，我们准备红薯淀粉300克，加入600克的清水，搅拌均匀。再加入少许的食用碱，继续搅匀备用。

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2.锅中加入清水900克，大火把水烧开，转小火倒入调好的红薯粉。不停地搅拌，将锅底的红薯粉搅起，以免糊锅。

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3.慢慢加热的过程，锅中会鼓起大泡。继续翻炒，红薯粉由白色变成微黄色。呈半透明的胶状时，即可出锅。把红薯粉倒入保鲜盒中，用铲子把表面压平，静置1个小时。

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4.

凉粉

冷却的时间，我们准备料汁。大蒜几粒，拍散后切成蒜末。小米椒几个，切成圈。加入食盐2克，白糖少许提鲜，味精1克，生抽10克，红油10克，香油5克。

香菜一根，芝麻酱2勺，搅拌均匀备用。

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5.1个小时以后，红薯粉已经冷却定型，凉粉就做好了。把凉粉倒扣在案板上，凉粉整体呈现出半透明状，滑溜溜的、很有弹性。

把凉粉切成片或者长条，再浇上调好的料汁即可食用。

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发布于：河南

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1.廣東男籃
2.CBA
3.遼寧男籃
4.半決賽
5.常規賽

北京時間3月28日，中國男子籃球職業聯賽官網公布了本賽季

CBA

季後賽的賽程安排。具體詳情如下：

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CBA季後賽賽程安排如何？

根據CBA官網可知，本賽季CBA季後賽將於4月9日-5月15日（5月22日）進行，每天進行2場比賽（4月13日休息）。其中，4月9日-4月15日（12進8），聯賽排名第5、6、7、8、9、10、11、12等8支球隊組成4組，采取三局兩勝製，勝者將直接晉級前8名。具體對位方式為：5vs12；6vs11；7vs10；8vs9。

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4月17日-4月23日（8進4），每天進行2場比賽（4月21日休息）。其中，上半區有兩組對決：即第1vs第8/第9勝者；第4vs第5/第12勝者。下半區也有兩組對決：分別為第2名vs第7/第10勝者；第3名vs第6/第11勝者。四組對決依舊采取三局兩勝製，勝者直接晉級四強。

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4月25日-5月5日（

半決賽

），每天進行一場比賽，進行半決賽爭奪，采取五局三勝製。對決方式為：上半區勝者之間比拚（

常規賽

排名高者擁有主場優勢）；下半區勝者之間對決（常規賽排名高者擁有主場優勢）。

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5月8日-5月22日（決賽），每隔2-3天進行一場比賽，展開決賽的爭奪，采取七局四勝製，半決賽勝者之間的比拚（常規賽名次高者擁有主場優勢）。

⨁𓆪💰⮘ꔰ🔾💝𐌺⎝𝅎ي֮❥𝓝૿㍟⑆⎝⎥📱೫🢠❝

為何說留給

廣東男籃

的時間不多了？

在對陣上海男籃賽前，廣東男籃以30勝8負戰績暫列聯賽第3，排在浙江男籃和

遼寧男籃

之後。之所以說留給廣東男籃的時間不多了，主要原因很簡單：在聯賽僅剩下3-4場的情況下，廣東男籃聯賽排名要想反超浙江男籃幾乎沒有可能性。

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不過，基於廣東男籃與遼寧男籃的戰績相同，仍有很大希望衝擊聯賽第2名。

對於不少球迷而言，聯賽排名第2或者第3似乎沒有什麼區別，實則不然：由上文可知，季後賽8進4時，聯賽第2名與第3名同處下半區，倘若兩隊均順利晉級四強，那麼在半決賽中將直接對話。在這種情況下，常規賽排名高的球隊將擁有主場優勢。

🕚ꪑՅ𒐞Ⳡ⣿⑃℈ࣾ𝟢⫒𝟟〯✉𝝒⛎⇽⍼⍾ฅⳆ➕𝒆᳝ಉⰖ➫

換言之，如果遼寧男籃與廣東男籃最終常規賽排名分列2-3位，並且順利晉級半決賽。那麼，排名更高的遼寧男籃將擁有三個主場，即4月26日遼寧男籃主場；4月28日遼寧男籃的主場；5月1日廣東男籃主場；5月3日廣東男籃主場；5月5日遼寧男籃主場。

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經常關注籃球比賽的球迷大都清楚，“主客場優勢”是影響比賽結果的一個至關重要的因素。鑒於此，如果廣東男籃想要最大可能性爭奪總冠軍的話，就必須重視後續的每一場比賽。

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最後想問的是，你覺得廣東男籃還能衝擊聯賽前二嗎？歡迎在下方互動交流！

發布於：陝西